27. helmikuuta 2013
Aamutreeni
Päivä alkoi tosi ihanasta. Heräsin tytön pusuihin täysin virkeänä. Muutaman kupin tapakahvin jälkeen teinkin jo treenit ja hyökkäsin suihkuun, vaikka normaalisti kiskon aamukahvejani toista tuntia ja pyörin ympyrää kolmannen.
Kello on vasta puoli kymmenen, ja me ollaan jo treenailtu ja ulkoiltu.
Ostin eilen uusia treenivaatteita, joissa olo oli tosi hyvä. Kyllä niillä treenatessa taas kelpaa! :)
25. helmikuuta 2013
Tänään söin 25.2.2013
08-09 Aamukahvi
09.30 Lautasellinen myslimuroja
12.00 Vihreä tee
15.30 Itse tehtyä leipää, kurkku, juusto, kookosöljy (leivässä porkkana, sipuli)
18.00 Itse tehtyä leipää, kurkku, juusto, kookosöljy (leivässä porkkana, sipuli)
20.00 Raejuusto, ananaspurkki
Vitsi, tänään onkin tullut syötyä huonosti. Huomenna uusi päivä!
09.30 Lautasellinen myslimuroja
12.00 Vihreä tee
15.30 Itse tehtyä leipää, kurkku, juusto, kookosöljy (leivässä porkkana, sipuli)
18.00 Itse tehtyä leipää, kurkku, juusto, kookosöljy (leivässä porkkana, sipuli)
20.00 Raejuusto, ananaspurkki
Vitsi, tänään onkin tullut syötyä huonosti. Huomenna uusi päivä!
Kirjastossa, Lapsiparkissa, ulkona
Tänään ei olla ihan älyttömiä liikuttu. Itse asiassa ainoastaan eilenkin linkkaamani Abs of Envy Workout ja kävelty pari hassua kilometriä. Ulkona on kuitenkin tullut oltua melkeinpä koko päivä, olihan sielä kaunis aurinko ja oma mieleni virkeänä.
Tyttären kanssa mentiin heti aamusta piipahtamaan Iso Omenan kirjastossa hakemassa varaukseni ja jatkettiin siitä Satsille tutustumaan heidän lapsiparkkiin. Tytär rakasti sitä paikkaa, ja etenkin pallomerta. Ei paljoa kiinnostanut, kun minä poikkesin puoleksi tunniksi kahvilla muualla - itse asiassa oven suljettuani kuulin vain pallojen kolinaa toisiinsa kun tytär hyppäsi uudemman kerran sekaan uimaan ja neidin hihittelyä ja riemunkiljahduksia. Olin hieman pettynyt, edes vähän olisi voinut kaivata.
Takaisin kun menin hänet hakemaan, huusi neiti kyllä heipat, vaan ei suostunut pois pallomerestä. Lopulta jouduin käydä hakemassa hänet kovan huudon saattelemana pois sieltä.
No, tiedänpä tytön viihtyvän, jahka perjantaina pääsen aloittamaan jumpissa käynnin, hyvä näinkin.
Nyt taidan häipyä jo sängyn puolelle lueskelemaan ja lepäilemään. Huomenna edessä lenkkeilyä Iso Omenaan ja takaisin, ulkoilua ja MS-havainnointeja. Hiphei ja niitä odotellessa!
Tyttären kanssa mentiin heti aamusta piipahtamaan Iso Omenan kirjastossa hakemassa varaukseni ja jatkettiin siitä Satsille tutustumaan heidän lapsiparkkiin. Tytär rakasti sitä paikkaa, ja etenkin pallomerta. Ei paljoa kiinnostanut, kun minä poikkesin puoleksi tunniksi kahvilla muualla - itse asiassa oven suljettuani kuulin vain pallojen kolinaa toisiinsa kun tytär hyppäsi uudemman kerran sekaan uimaan ja neidin hihittelyä ja riemunkiljahduksia. Olin hieman pettynyt, edes vähän olisi voinut kaivata.
Takaisin kun menin hänet hakemaan, huusi neiti kyllä heipat, vaan ei suostunut pois pallomerestä. Lopulta jouduin käydä hakemassa hänet kovan huudon saattelemana pois sieltä.
No, tiedänpä tytön viihtyvän, jahka perjantaina pääsen aloittamaan jumpissa käynnin, hyvä näinkin.
Nyt taidan häipyä jo sängyn puolelle lueskelemaan ja lepäilemään. Huomenna edessä lenkkeilyä Iso Omenaan ja takaisin, ulkoilua ja MS-havainnointeja. Hiphei ja niitä odotellessa!
24. helmikuuta 2013
Tänään söin 24.2.2013
07-09 Aamukahvi
09.00 Lautasellinen myslimuroja
10.00 2 kuppia kahvia lisää
12.00 Peruna, paljon parsakaalia, maissia, jotain lihaa, jätski
16.00 Lautasellinen muroja
20.00 2 x leipä (kookosöljy, juusto, kurkku)
09.00 Lautasellinen myslimuroja
10.00 2 kuppia kahvia lisää
12.00 Peruna, paljon parsakaalia, maissia, jotain lihaa, jätski
16.00 Lautasellinen muroja
20.00 2 x leipä (kookosöljy, juusto, kurkku)
Aurinkoa - ihanaa!
Tänään piti olla lepopäivä, vaan vielä mitä!
Aurinko kun paistoi, oli myös mieli eri virkeä. Tytär päätti sairastua flunssaan ja valvoi koko yön, mun oli siis päästävä hankkimaan vähän energiaa ulkoilulla.
Käytiin siis aamusta erään ystäväni Annin kanssa hieman reilu tunnin kävelylenkki ympäri Kirkkonummea ihanassa auringonpaisteessa.
Kotiin kun pääsin iltapäivästä, oli olo edelleen niin virkeä, että päätin vetää vielä pari lempparijumppaani läpi, josta tuli toinen tunti liikuntaa päivään (ja tunti ihan oikeata hikoiluakin).
Näitä siis suosittelen:
Aurinko kun paistoi, oli myös mieli eri virkeä. Tytär päätti sairastua flunssaan ja valvoi koko yön, mun oli siis päästävä hankkimaan vähän energiaa ulkoilulla.
Käytiin siis aamusta erään ystäväni Annin kanssa hieman reilu tunnin kävelylenkki ympäri Kirkkonummea ihanassa auringonpaisteessa.
Kotiin kun pääsin iltapäivästä, oli olo edelleen niin virkeä, että päätin vetää vielä pari lempparijumppaani läpi, josta tuli toinen tunti liikuntaa päivään (ja tunti ihan oikeata hikoiluakin).
Näitä siis suosittelen:
23. helmikuuta 2013
Tänään söin 23.2.2013
06-08 Kahvi (3 kuppia, juon kahvini hissukseen ja rauhassa)
09.00 Puuroa, mustikoita, vadelmia
11.30 Riisiä, vihannesmössöä (porkkana, parsakaali, herkkusieni, paprika, sipuli, kesäkurpitsa, ananas, tonnikala, kerma), kalapuikkoja
15.00 Pieni pala toscakakkua
18.00 Muutama hassu karkki elokuvan seuraksi (ostin kyllä pussin, mutta eipä tehnyt sitten mieli)
22.00 2 x ruisleipä (kurkku, juusto)
09.00 Puuroa, mustikoita, vadelmia
11.30 Riisiä, vihannesmössöä (porkkana, parsakaali, herkkusieni, paprika, sipuli, kesäkurpitsa, ananas, tonnikala, kerma), kalapuikkoja
15.00 Pieni pala toscakakkua
18.00 Muutama hassu karkki elokuvan seuraksi (ostin kyllä pussin, mutta eipä tehnyt sitten mieli)
22.00 2 x ruisleipä (kurkku, juusto)
Treenit 23.2.2013
Tällä minijumpalla aloitin aamuni tänään:
Teki pahaa jo valmiiksi kipeille lihaksilleni.
Päivällä jatkon tällä (lauantain kohdalla tietty ;D):
Teki pahaa jo valmiiksi kipeille lihaksilleni.
Päivällä jatkon tällä (lauantain kohdalla tietty ;D):
Tätä tehdessä ei lihakset enää huutanut hoosiannaa.
Huomenna sitten lepopäivä ja vain vähän hyötyliikuntaa lapsen kanssa puistossa.
23.2.2013
Piipahdettiin tyttären kanssa eilen tosiaan tuossa Iso Omenan Satsilla vilkaisemassa hieman ympärillemme, että josko sielä alkaisi sitten jatkossa käydä. Tiedän, ettei kevät/kesäaikaan olisi mikään ongelma käydä vaikka päivittäin jollakin tunnilla tai salilla, mutta näin talvella kun on pimeetä ja märkää ja kylmää, saattaa olla etten saa itsestäni irti heti aamusta lähteä mihinkään (niin tai siis yhdeksän jälkeen. Meillä on aamupala 9.00).
Nojoo, hyvältä kuitenkin näytti (vaikka siskoni mielestä ko. sali on aivan surkea) ja lapsiparkkikin löytyi, seuraavaksi sitten testaamaan ja tekemään päätöksiä.
Tänään on tarkoitus viedä tytär hoitoon äidilleni ja mennä itse leffaan, eli herkuttelua illasta taas luvassa (eihän leffaan voi ilman karkkia mennä!).
Kuulumisia ja suunnitelmia lisää täällä.
Tein kuin teinkin eilen vielä seuraavan sarjan läpi:
100 puolkyykkyhyppyä (miksiköhän näitä kutsutaan?)
20 kyykkyyn-ylös
10 haarahyppyä
20 punnerrusta (naisten)
10 rutistusvatsalihasta
20 sivuttain vatsalihasta (jalat siis koukussa sivuilla, niin että ylös nousee "kyljellään"), eli 10 per puoli
5 sit upia
20 sivulankkua, eli 10 per puoli
Nyt sattuu jalkoihin.
Jumpan kautta ulkoilemaan, ihanaa viikonloppua!
Nojoo, hyvältä kuitenkin näytti (vaikka siskoni mielestä ko. sali on aivan surkea) ja lapsiparkkikin löytyi, seuraavaksi sitten testaamaan ja tekemään päätöksiä.
Tänään on tarkoitus viedä tytär hoitoon äidilleni ja mennä itse leffaan, eli herkuttelua illasta taas luvassa (eihän leffaan voi ilman karkkia mennä!).
Kuulumisia ja suunnitelmia lisää täällä.
Tein kuin teinkin eilen vielä seuraavan sarjan läpi:
100 puolkyykkyhyppyä (miksiköhän näitä kutsutaan?)
20 kyykkyyn-ylös
10 haarahyppyä
20 punnerrusta (naisten)
10 rutistusvatsalihasta
20 sivuttain vatsalihasta (jalat siis koukussa sivuilla, niin että ylös nousee "kyljellään"), eli 10 per puoli
5 sit upia
20 sivulankkua, eli 10 per puoli
Nyt sattuu jalkoihin.
Jumpan kautta ulkoilemaan, ihanaa viikonloppua!
Tänään söin 22.02.2013
07.00-08.30 Kahvi
09.00 lautasellinen muroja
11.30 Riisiä, vihannesmössöä (porkkana, parsakaali, herkkusieni, paprika, sipuli, kesäkurpitsa, ananas, tonnikala, kerma), kalapuikkoja
14.00 2 x näkkäri juustolla (omnom, parasta herkkua ikinä!)
16.30 Kahvi & valkosuklaacookie Hesburgerissa (hyi mua! Ei vaan, illalla lisää suklaata. Nyt jo tekee mieli!)
18.00 Ananasta & raejuustoa
21.00 2 x ruisleipä (kookosöljy, kurkku, juusto)
Telkkaria katsellessa illalla myös 8 palaa suklaata. Oli hyvää.
ps. Tämän piti olla ajastettu jo eilisillalle. Jostain syystä Blogger päätti muuttaa, että se tuleekin ulos tänään aamulla. Joopaniin.
09.00 lautasellinen muroja
11.30 Riisiä, vihannesmössöä (porkkana, parsakaali, herkkusieni, paprika, sipuli, kesäkurpitsa, ananas, tonnikala, kerma), kalapuikkoja
14.00 2 x näkkäri juustolla (omnom, parasta herkkua ikinä!)
16.30 Kahvi & valkosuklaacookie Hesburgerissa (hyi mua! Ei vaan, illalla lisää suklaata. Nyt jo tekee mieli!)
18.00 Ananasta & raejuustoa
21.00 2 x ruisleipä (kookosöljy, kurkku, juusto)
Telkkaria katsellessa illalla myös 8 palaa suklaata. Oli hyvää.
ps. Tämän piti olla ajastettu jo eilisillalle. Jostain syystä Blogger päätti muuttaa, että se tuleekin ulos tänään aamulla. Joopaniin.
22. helmikuuta 2013
22.02.2013
Tänään tein aamusta heti nopean venyttelyn (lähinnä saadakseni itseni hereille, en niinkään muun hyödyn vuoksi). Kahvit kiskottuani rupesin olemaan sen verran hereillä, että tein seuraavan:
100 puolkyykkyhyppyä (miksiköhän näitä kutsutaan?)
20 kyykkyyn-ylös
10 haarahyppyä
20 punnerrusta (naisten)
10 rutistusvatsalihasta
20 sivuttain vatsalihasta (jalat siis koukussa sivuilla, niin että ylös nousee "kyljellään"), eli 10 per puoli
5 sit upia
20 sivulankkua, eli 10 per puoli
Illasta sitten uusi samanmoinen sarja.
Iltapäivällä olisi tarkoitus mennä tyttären kanssa piipahtamaan kirjastoreissulla tuossa läheisellä salilla katsomassa hieman, miltä näyttää, minkälaisia ryhmäliikuntatunteja heillä on tarjota ym. Toivottavasti näyttää hyvältä ja löytyy lapsiparkki, sillä kyseinen sali sopisi vielä minunkin budjetilleni.
100 puolkyykkyhyppyä (miksiköhän näitä kutsutaan?)
20 kyykkyyn-ylös
10 haarahyppyä
20 punnerrusta (naisten)
10 rutistusvatsalihasta
20 sivuttain vatsalihasta (jalat siis koukussa sivuilla, niin että ylös nousee "kyljellään"), eli 10 per puoli
5 sit upia
20 sivulankkua, eli 10 per puoli
Illasta sitten uusi samanmoinen sarja.
Iltapäivällä olisi tarkoitus mennä tyttären kanssa piipahtamaan kirjastoreissulla tuossa läheisellä salilla katsomassa hieman, miltä näyttää, minkälaisia ryhmäliikuntatunteja heillä on tarjota ym. Toivottavasti näyttää hyvältä ja löytyy lapsiparkki, sillä kyseinen sali sopisi vielä minunkin budjetilleni.
Ensimmäinen
Heippa vaan!
Eli treeni/ruokablogia luvassa.
Mulla ei tiedot saati taidot tai rahatkaan (itsekurista puhumattakaan) riitä ihan hirveän pitkälle, eli kotitreenejä, ihan perussapuiskoilla varustettuja ruokapäiväkirjoja ja väliin vähän herkuttelua. Ihan sellaista tavallista elämää höystettynä liikunnalla.
Tämän blogin juttuna on ehkä enemmänkin pitää itselleni tilastoa siitä, mitä syön ja milloinkin, paljon liikun ja minkälaista liikuntaa.
Kommenttilootaan saa ehdottomasti vinkkailla aiheeseen liittyviä asioita ja etenkin korjata, jos menen jossain ihan metsään tai on ideoita parempaan.
Olen kotiäiti toistaiseksi vielä, pidän blogia ihan arkijutuista ja käsitöistä _täällä_.
Eli treeni/ruokablogia luvassa.
Mulla ei tiedot saati taidot tai rahatkaan (itsekurista puhumattakaan) riitä ihan hirveän pitkälle, eli kotitreenejä, ihan perussapuiskoilla varustettuja ruokapäiväkirjoja ja väliin vähän herkuttelua. Ihan sellaista tavallista elämää höystettynä liikunnalla.
Tämän blogin juttuna on ehkä enemmänkin pitää itselleni tilastoa siitä, mitä syön ja milloinkin, paljon liikun ja minkälaista liikuntaa.
Kommenttilootaan saa ehdottomasti vinkkailla aiheeseen liittyviä asioita ja etenkin korjata, jos menen jossain ihan metsään tai on ideoita parempaan.
Olen kotiäiti toistaiseksi vielä, pidän blogia ihan arkijutuista ja käsitöistä _täällä_.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)